Le retour de couche : tout ce qu'il faut savoir

Le retour de couche est le nom communément donné aux premières menstrues après un accouchement. Il dépend de plusieurs facteurs et est différent chez chaque femme. Nombreuses d'entre elles ne savent même pas quand il survient ni comment se comporter. Comment identifier un retour de couche ? Combien de temps dure-t-il ? Y a-t-il des complications. Voici tout ce qu'il faut retenir.

Le retour de couche : de quoi s'agit-il ?

Le retour de couche est un processus physiologique normal qui commence à la fin du troisième trimestre de la grossesse. C'est le moment où le corps de la mère commence à se préparer pour l'accouchement. Pendant le retour de couche, le col de l'utérus devient progressivement plus mou et plus court. La maturation de ce dernier aide à s'assurer que l'accouchement se produit en douceur.

En plus du développement physique, il y a aussi à une augmentation des contractions utérines. Elles aident à évacuer les sécrétions vaginales antérieures qui sont associées à un accouchement plus rapide. Généralement, il n’est pas très facile d’identifier le retour de couche. Les symptômes peuvent être difficiles à percevoir ou peuvent être confondus avec d’autres douleurs liées à la grossesse. Vous avez par exemple les crampes pelviennes ou le tiraillement abdominal. Un moyen pour confirmer si le retour de couche est bien entamé est d’effectuer un test appelé monito foetal.

Les signes typiques d'un retour de couche

Un des premiers signes d'un retour de couche après un accouchement est l'apparition des menstruations. Elles apparaissent généralement quelques semaines après la naissance et durent plus longtemps que les règles normales. Les saignements qui les accompagnent peuvent être irréguliers et instables à leur début. D'autres symptômes physiques à surveiller sont :

• les douleurs abdominales,
• les ballonnements et
• la fatigue.

Ces derniers surviennent progressivement quelques jours avant l’apparition des règles. Les douleurs abdominales ne sont pas aussi fortes qu'une crise de coliques mais elles peuvent encore être incommodantes. Une femme devrait consulter son médecin si elle note une différence significative entre ces dernières et celles survenues pendant sa grossesse. Des changements hormonaux peuvent également se produire.

Ils se traduisent par des montées de lait ou des saignements vaginaux anormaux. Ces symptômes doivent être surveillés étroitement. Ils pourraient indiquer une infection bactérienne contractée durant l’accouchement ou un dysfonctionnement hormonal qui nécessiterait un traitement médical. Les émotions sont également un facteur à surveiller lors d’un retour de couche. Certaines femmes s’exposent à des sautes d’humeur inexplicables ou font face à des sentiments de tristesse ou de dépression.

Combien de temps dure le retour de couche ?

La durée du retour de couche peut varier selon chaque femme. Pour certaines mères, le processus peut prendre plusieurs semaines, tandis que chez d'autres, cela sera plus court. Chacune est unique en ce qui concerne l'expérience post-natale. Chaque femme devrait donc considérer différents aspects pour récupérer complètement après sa grossesse et son accouchement.

Une alimentation saine est essentielle pour rétablir l'environnement intérieur affecté par les changements hormonaux. Il est important de consommer des aliments riches en vitamines et minéraux. Les compléments nutritionnels sont également une bonne option pour soutenir les systèmes immunitaire et autres. De plus, une activité physique modérée peut aider à améliorer l'humeur et la vitalité.

Cela est très utile pendant le retour de couche des mères. Il faut faire des étirements simples quotidiens et dormir suffisamment. Le temps nécessaire pour complètement récupérer d'un accouchement dépendra de chaque femme. Tenez compte de son état physique avant la grossesse, du type d’accouchement choisi et de sa tolérance aux processus post-nataux.

Est-ce que le retour de couche peut causer des complications ?

Le retour de couche est une éventualité post-partum assez fréquente, mais peut en effet causer des complications. On parle alors de « retour de couche compliqué ». Ces complications peuvent se présenter sous différentes formes. Elles sont plus susceptibles d'apparaître chez les femmes qui ont eu un accouchement difficile ou accouché plus tôt que prévu. Cela arrive chez celles avec des antécédents personnels en matière de santé.

Les symptômes les plus courants associés au retour de couche compliqué incluent des pertes vaginales inhabituelles ou anormales. Elles peuvent être pourpres, rouges ou même grises et la fièvre supérieure à 38 °C. Des infections graves (l'endométriose, l'endomyérite ou l'ostomycose) peuvent parfois survenir si les infections n'ont pas été traitées adéquatement. Des saignements prolongés peuvent également survenir. Dans ce cas, la patiente devrait appeler son médecin immédiatement afin qu'il puisse résoudre le problème et donner les soins appropriés.

Est-ce que le retour de couche affecte l'allaitement ?

Une des questions les plus courantes que les mamans allaitantes se posent est de savoir si le retour de couche peut affecter l'allaitement. La vérité est que ce phénomène n'affecte pas nécessairement la lactation. Par contre, certains symptômes peuvent interférer avec l'allaitement. Les femmes qui sont traitées pour un retour de couche souffrent parfois de douleurs abdominales et d'irritations.

Ces dernières peuvent rendre plus difficile la prise du sein. Les mères souffrent également d'un manque d’appétit ou d’une fatigue intense. Tout cela peut engendrer une diminution des tétées pour votre bébé. Cependant, ces symptômes associés au retour de couche ne sont généralement pas suffisants pour entraver l'allaitement maternel.

Des mères ayant subi un traitement peuvent quand même réussir à maintenir un mode d’allaitement normal. Pour y arriver, il faut prendre des pauses pendant la tétée et des positions favorisant le soulagement et la relaxation. Le portage et des techniques de mise en forme appropriées sont aussi disponibles.